Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πίνουμε καφέ;

Η καλύτερη ώρα για να πιούμε καφέ είναι περίπου μία ώρα μετά το ξύπνημα, όταν τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που μας κρατάει σε εγρήγορση, αρχίζουν να πέφτουν. Συνιστάται να καταναλώνεται ο καφές μεταξύ 9:30 και 11:30 το πρωί, ώστε να εκμεταλλευτείτε την ενέργεια που προσφέρει χωρίς να διαταράξετε τον φυσικό σας ρυθμό ύπνου και εγρήγορσης.