Πόσο διαρκεί η επίδραση της καφεΐνης στο σώμα;

Η επίδραση της καφεΐνης στο σώμα μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 5 ώρες, ανάλογα με τον μεταβολισμό του ατόμου. Η καφεΐνη αρχικά φτάνει στον εγκέφαλο μέσα σε 30-60 λεπτά από την κατανάλωση, προσφέροντας ενέργεια και αυξημένη συγκέντρωση. Η μέγιστη επίδρασή της συμβαίνει μέσα σε μία ώρα από την κατανάλωση, ενώ το σώμα αρχίζει να την μεταβολίζει και να την αποβάλλει μετά από αυτό το σημείο. Οι επιδράσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, η ευαισθησία στην καφεΐνη και η ποσότητα που καταναλώνεται.